Føler du dig ofte eller konstant stresset?
Er du underlagt et stort pres og har brug for hjælp til at forebygge et stressnedbrud?
Er du/har du været sygemeldt med stress, men mærker stadig ingen fremgang?
Jeg tilbyder professionel hjælp til stresshåndtering med et velafprøvet stresskoncept, der giver både hurtige og langtidsholdbare resultater.
Min tilgang til stress er helhedsorienteret samt styrke- og ressourceorienteret. Jeg anvender metoder og værktøjer, der bygger på bl.a. positiv psykologi, neurovidenskab og kognitiv teori.
Jeg tilbyder både enkeltsessions og stresscoachingforløb med en stressmåling.
Udbytte du kan opnå med stresscoaching:
- Måling af dit stressprofil med en StressScan eller StressAnalyse.
- Større selvbevidsthed om dine stress-symptomer, stresskilder, triggere, adfærd, tankekoblinger og mindset.
- Personlig udvikling, der styrker din stresskompetence.
- En dybere forståelse for de tre niveauer af stress og hvordan du skaber en sund stressbalance.
- Metoder og teknikker til stressreduktion, stærkere robusthed og indre ro.
- Strategier for, hvordan du tackler stressfulde situationer og sætter grænser.
- En udviklings- og handlingsplan samt opfølgning.
Information og bestilling
Ring 28741564
– eller send kontaktformularen, hvis du gerne vil ringes op.